Voici la liste du matériel que nous utilisons en randonnée longue durée. Elle nous a accompagné notamment dans la traversée des pyrénées et dans les alpes.
On a cherché à optimiser au mieux le poids de notre sac en suivant les préceptes de la marche-ultra légère.
Nos exigences de confort concernent essentiellement notre sommeil, afin de tenir au mieux dans la durée. C’est très personnel et peut-être certaines choses vous sembleront-elles superflues et peut-être que d’autres vous manqueront ! Il s’agit avant tout de trouver son propre équilibre entre sécurité, confort et légèreté. « Un gros sac est un sac bourré d’angoisses » comme disent les adeptes de la MUL.
Passez directement à l’action avec notre fichier excel « prêt-à-imprimer » !
Complétez votre liste de matériel et calculez le poids de votre sac. C’est tout gratuit bien sur.
En résumé
Voici un récapitulatif des différentes catégories de matériel dans le sac, la répartition entre Florian et moi, et, bien sur, leurs poids.
- La colonne « Poids porté » correspond au poids sur notre corps (le tee-shirt qu’on porte, les chaussures au pied, etc.)
- La colonne « Poids sac » correspond au poids à l’intérieur du sac à dos (la tente, le duvet, le réchaud, …)
Le détail pour chaque catégorie se trouve plus bas ! 🙂
| Catégorie | Poids porté Flo (kg) |
Poids sac Flo (kg) |
Poids porté Mathilde (kg) |
Poids sac Mathilde (kg) |
| Couchage | 2,493 | 1,388 | ||
| Cuisine | 0,199 | 0,957 | ||
| Hygiène & Pharmacie | 0,142 | 0,728 | ||
| Marche & Portage | 1,811 | 0,881 | 1,546 | 0,839 |
| Vêtements | 0,717 | 1,244 | 0,590 | 1,071 |
| Accessoires & Électronique | 0,345 | 1,083 | ||
| TOTAL (sans eau ni nourriture) | 2,528 | 5,301 | 2,136 | 6,066 |
| Eau (2L en bouteilles plastiques) | 2,102 |
2,102 |
||
| Nourriture (~5 jours) | 3,000 | 2,000 | ||
| TOTAL FINAL | 10,403 | 10,168 |
💤 Couchage
Confort est le maître mot de cette section. Pour tenir 3 mois, on a pas lésiné sur le matériel: matelas, super-duvet pour affronter le froid, une tente légère mais grande et qui supporte tous les temps, et même un oreiller… ! Résultat, on s’y sent comme à la maison, même si c’est un peu lourd du coup.
| Elément | Modèle | Poids Sac Florian (kg) |
Poids Sac Mathilde (kg) |
| Sac à viande en soie | DIY couverture en soie pour quilt depuis le modèle Decathlon | 0,083 | 0,083 |
|
Sac à couchage étanche (duvet) On a remplacé le sac de rangement classique par un sac étanche un peu plus grand (plus facile à ranger). Garantie impossible à mouiller, même avec le sac trempé. |
SEA TO SUMMIT Ultra-Sil 8L Orange | 0,036 | 0,036 |
|
Sac de couchage (-4°C) Les quilts c’est la vie… ! Bien qu’il soit super chaud, on a aussi pu les utiliser en pleine canicule: au pire on en utilisait un seul déplié comme une couette sur nous deux. |
Cumulus QUILT 450 | 0,713 | 0,713 |
|
Coussin gonflable ultra light Le petit « + » confort… clairement pas indispensable. |
Decathlon (Mathilde) / Sea to summit Ultra-Light (Florian) | 0,059 | 0,087 |
|
Tapis de sol gonflable + sac de pompe + sac de rangement Franchement pas si lourd, et d’un confort super: isole très bien du froid venant du sol, et garanti un bon dodo. 1 sac de pompe pour 2. |
NEOAIR XLITE Regular | 0,469 | 0,469 |
| Tente | Bonfus Middus 2P (DCF 0.75) + Innernet 2P | 0,815 | |
| Tente – Piquet | Bonfus UL Carbon Fiber Tent Pole (136cm) | 0,000 | |
| Tente – Sac à sardines | Bonfus DCF1.5 Tent Stakes Sack | 0,003 | |
| Tente – Sardines Aluminum | Bonfus Aluminum Tent Stakes (x8) | 0,068 | |
| Tente – Sardines Titane | Bonfus Shepherd Hook Stakes + iBasingo (x16) | 0,110 | |
|
Tente – Tapis de sol en Polycree/Polycro Pour protéger et isoler le sol de la tente lorsqu’il pleut ou s’il fait très froid. Permet aussi de poser ses affaires sur un sol sec, sous la toile de tente mais en dehors de l’inner net. |
Six Moon Designs Polycro Footprint, Large : 213 x 122 cm | 0,090 | |
| Tente – Tubes en carbone/silicone pour extension bâtons (custom, voir l’article dédié) | 0,044 | ||
| TOTAL | 2,493 | 1,388 |
🍳 Cuisine
Nos contraintes: être autonome en nourriture pendant environ 5 jours, pouvoir traiter de l’eau de source / de rivière au pire.
| Elément | Modèle | Poids Sac Florian (kg) |
Poids Sac Mathilde (kg) |
|
Comprimés de purification d’eau x 400 (4 boites) Indispensable pour traiter l’eau des ruisseaux. |
Micropur | 0,040 | |
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Filtre à eau + seringue + pochette de remplissage Indispensable pour traiter l’eau des ruisseaux ou des sources. |
Sawyer Micro Squeeze | 0,124 | |
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Sac à nourriture Pour regrouper l’essentiel de la nourriture dans un sac ne laissant ni passer l’odeur du fromage chaud de 2 jours, ni les miettes de pain. |
Bonfus DCF 1.43oz Food Bag (Large: 30 x 15 x 43 cm) | 0,035 | |
|
Bassine + pochette Pour faire la vaisselle, la lessive, se laver sans polluer les cours d’eau |
SEA TO SUMMIT Kitchen Sink Ultra-Sil 10L | 0,054 | |
| Couteau type OPINEL + pochette | Deejo Bois | 0,040 | |
| Fourchette/cuillère en plastique | SEA TO SUMMIT Sporks | 0,016 | |
|
Écuelle en titane Notre deuxième assiette |
Keith Titanium 550mL | 0,047 | |
| Réchaud + Popote | JetBoil MiniMo | 0,402 | |
|
Gaz pour réchaud pour 15j Clairement, overkilled: 1 cartouche ~= 3 semaines. On aurait pu prendre des plus petites cartouches et les changer plus souvent, il y avait largement de quoi faire.. |
Cartouche Jetboil 230g | 0,382 | |
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Sac à semoule Pour faire gonfler la semoule à froid en cas de panne de réchaud. A été utilisé essentiellement en sac pour ranger des petits trucs, au final. |
SEA TO SUMMIT Ultra-Sil 1L Orange | 0,016 | |
|
Torchon à fromage (coton) Essentiel pour conserver le fromage à pâte dure dans un état décent pendant deux/trois jours (le torchon absorbe le gras et évite au fromage de suinter). Poids compris dans la nourriture. |
|||
| TOTAL | 0,199 | 0,957 |
🧑⚕️ Hygiène & Pharmacie
Beaucoup de petit stuff là-dedans, pour faire face à tous les petits bobos du corps ou du matériel et se maintenir dans un état de propreté convenable !
| Elément | Modèle | Poids Sac Florian (kg) |
Poids Sac Mathilde (kg) |
|
Bouchons anti-bruit Clairement indispensable pour passer une bonne nuit en camping, refuge ou près d’un cours d’eau. |
Sleepsoft Alpine | 0,004 | |
| Brosse à dents | Coupé à mi hauteur | 0,006 | |
|
Coupe-ongles Ne pas sous-estimer la capacité de nuisance d’un ongle de pied mal coupé |
0,021 | ||
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Crème eczema/urticaire (Mopiko-S) Indispensable pour Flo qui a la peau très sensible au soleil. Egalement utile pour soulager les piqûres de moustiques ! |
0,024 | ||
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Crème NOK Indispensable pour Mathilde qui a les pieds fragiles et sujets à ampoules. Utile jusqu’au dernier jour. Transféré dans un tube de crème pour le visage (~125ml). |
Sports Akileine NOK | 0,153 | |
| Eponge corps et vaisselle (1 éponge coupée en 2) | 0,017 | ||
|
Paire de petits ciseaux Pas indispensable, un couteau pourrait faire l’affaire, mais + pratique pour découper les pansements (surtout Mathilde qui est maladroite) |
0,007 | ||
| Papier toilette | 0,057 | ||
|
Petits savons Savon d’Alep naturel, à utiliser néanmoins loin des cours d’eau (parfait avec la bassine). Utile pour se laver, faire la vaisselle et se laver les dents. |
Savon d’Alep | 0,060 | |
| Protections périodiques | 1 serviette + qqs tampons | 0,020 | |
| Sac à stuff | Bonfus M/L DCF 1.0 Stuff Sack | 0,013 | 0,013 |
| Serviettes microfibre (corps) + pochette | SEA TO SUMMIT Airlite L (108×45) | 0,051 | 0,051 |
| Briquet | 0,010 | ||
|
Petite corde à linge / secours / multifonction Très utiles pour mettre sécher du linge, remplacer les cordelettes du sac à viande, ou celles de la tente si une cordelette à sardine se casse. |
Bonfus Guyline 2.5mm UHMWPE (10m) | 0,018 | |
| Couverture de survie | 0,062 | 0,062 | |
|
Crème solaire fort indice 50+ |
0,033 | ||
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Repair Kit (Scotch tente, rustines matelas gonflable, fil & aiguille, …) Fil & aiguille indispensable pour recoudre les chaussettes et les trous dans le pantalon entre autres. Scotch tente utilisé pour réparer le fond de mon sac qui s’est troué. |
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|
Masque Période covid oblige. |
0,006 | 0,006 | |
|
Pince à épiler Pour les échardes et autres petits bobos. |
Sliver Gripper « Uncle Bill » | 0,005 | |
|
Trousse de secours (Pince Tire-tiques, Sparadrap, Compeed, gaz, compresse, doliprane, comprimés anti-allergie …) Doliprane indispensable après une journée de canicule et de déshydratation ! Tire-tique indispensable également. Le reste, pas eu besoin, on a eu de la chance cette fois. |
0,176 | ||
| TOTAL | 0,142 | 0,728 |
🎒 Marche & Portage
| Élément | Modèle | Poids Porté Florian (kg) |
Poids Sac Florian (kg) |
Poids Porté Mathilde (kg) |
Poids Sac Mathilde (kg) |
| Bâtons de marche (x2) | 0,416 | 0,416 | |||
|
Bâtons de marche (embouts asphalte)(x2) Tellement confortable pour marcher sur les routes sans le clic-clic incessant des bâtons. |
0,020 | 0,020 | |||
|
Chaussures de marche (Goretex et Vibram) À re-semeller à la fin du trek |
Millet G Trek 5 Goretex / Scarpa Marmolada Pro HD WMIN | 1,375 | 1,110 | ||
|
Mini-Mousquetons (x5) Très commode pour accrocher toute sorte de chose au sac à dos, comme les affaires qui sèchent |
0,027 | 0,032 | |||
|
Sac à dos (70/80L) Celui de Florian a très bien tenu. Sur celui de Mathilde, l’armature metallique a fini par entamer le fond du sac à dos. Réparation de forturne en recousant, et en mettant du scotch de tente. Au retour à la maison, le SAV a pris en charge la réparation (aller-retour gratuit en suède pour le sac à dos). A part ça, ils sont fantastiques. |
Bonfus Framus 58L Ultra 200 + Shoulder Pouch + 2 x Hip Belt Pocket | 0,854 | 0,800 | ||
|
Sac poubelle (x1) Indispensable pour trimballer tous les déchets. A vider à la première ville rencontrée. |
0,007 | ||||
| TOTAL | 1,811 | 0,881 | 1,546 | 0,839 |
👗 Vêtements
C’est un poste critique qui peut beaucoup varier suivant la saison et la météo. Cette liste a été faite pour des randonnées d’été en moyenne et haute montagne.
La plupart des vêtements vont par deux: un qui sèche, un sur le corps.
Quand il pleut, toujours faire en sorte de garder des vêtements secs à enfiler une fois au sec dans la tente. Les vêtements mouillés seront remis le lendemain (erf oui ça fait pas plaisir), et les secs restent dans le sac, jusqu’au retour du beau temps !
| Elément | Modèle | Poids Porté Florian (kg) |
Poids Sac Florian (kg) |
Poids Porté Mathilde (kg) |
Poids Sac Mathilde (kg) |
| Boxers (x2)/culottes (x3) | Decathlon Boxer 500 (Florian) / culotte undiz coton (Mathilde) | 0,061 | 0,061 | 0,024 | 0,048 |
|
Chaussettes (x2 paires) |
Injinji | 0,055 | 0,055 | 0,066 | 0,066 |
| Sac à vêtements propres | SEA TO SUMMIT Ultra-Sil 8L Bleu | 0,036 | 0,036 | ||
|
Sac à vêtements de pluie (ou mouillés) Pas vraiment nécessaire, on laisse les affaires mouillées à l’extérieur du sac |
SEA TO SUMMIT Ultra-Sil 4L Orange | 0,027 | 0,027 | ||
| Veste imperméable / coupe-vent étanche (Hardshell/Kway) | Decathlon Quechua MH900 (Florian) / Arcteryx (Mathilde) | 0,554 | 0,354 | ||
|
Bonnet polaire Si la veste polaire n’a pas de capuche, indispensable pour protéger la tête du froid, et pour dormir en quilt aussi. |
RAB FILAMENT BEANIE | 0,016 | 0,016 | ||
| Polaire légère | Decathlon Polaire (Florian) / Norrona (Mathilde) | 0,349 | 0,400 | ||
| Sac à trucs polaires (polaire, bonnet, gants, tour de cou) | SEA TO SUMMIT Ultra-Sil 4L Orange | 0,027 | 0,027 | ||
| Buff | 0,038 | 0,030 | |||
| Paire de gants légers (gants de course à pied coupe-vent) | 0,045 | 0,031 | |||
|
Sac à vêtements sales (et secs) Pas vraiment nécessaire. |
SEA TO SUMMIT Ultra-Sil 8L Vert | 0,036 | 0,036 | ||
| T-shirts synthétiques (x1) | Decathlon MH500 (Florian) / MC Travel 10 (Mathilde) | 0,125 | 0,110 | ||
| Chapeau de randonnée couleur claire | Columbia Bora Bora / Outdoor Research Sun Bucket | 0,078 | 0,078 | ||
| Pantalon de randonnée (x1) | 0,310 | 0,253 | |||
| Montre | Garmin Fenix 7 Titanium Solar | 0,088 | 0,059 | ||
| TOTAL | 0,717 | 1,244 | 0,590 | 1,071 |
📱 Accessoires & Électronique
Chacun piochera ce qui lui semblera le moins inutile… Mais attention c’est généralement le genre de catégorie où on rajoute des « petits trucs pas lourds » qui finissent par nous encombrer. ^^
| Elément | Modèle | Poids Sac Florian (kg) |
Poids Sac Mathilde (kg) |
| Boussole | 0,035 | 0,000 | |
| Lampe frontale légère | Petzl Bindi | 0,034 | 0,034 |
| Lunettes de soleil | 0,031 | 0,071 | |
| Sifflet d’urgence | CAO Camping Sifflet Dural | 0,007 | 0,007 |
| Petit carnet | 0,066 | ||
| Stylo | 0,005 | ||
| Batterie 10A | Anker PowerCore 10000 | 0,183 | |
| Cable Micro USB (x2) Recharge batterie et lampes |
0,014 | ||
| Câble Montre Garmin | 0,014 | ||
|
Câble Type C (x2) Recharge téléphones et GoPro |
0,020 | ||
| Chargeur à 4 ports USB | 0,067 | ||
|
Panneau de recharge solaire + accroches A combiner avec la batterie: elle se recharge très bien, accrochée au sac à dos pendant la journée. A noter qu’une recharge complète peut prendre deux jours même avec du beau temps. |
Sunslice Fusion Flex 6 (6W, 16,5%, 130~138g) | 0,149 | |
| GoPro + protection | 0,188 | ||
| Sac à petit stuff | Bonfus DCF Ditty Bag | 0,005 | 0,005 |
| Téléphone portable + coque protection | 0,223 | 0,250 | |
| Argent liquide | |||
| Carte de crédit | 0,005 | 0,005 | |
| Carte vitale | 0,005 | 0,005 | |
| Assurance (dans le tel) | RandoPass FFRP | ||
| TOTAL | 0,345 | 1,083 |
A votre tour
On vous partage notre fichier excel « prêt-à-imprimer » qu’on utilise lorsqu’on prépare nos sorties pour ne rien oublier.
N’hésitez pas à le dupliquer et à le modifier « à votre sauce » !
Pour rappel:
- le poids « porté » est celui directement sur le corps: chaussures, chapeau, bâtons de marche, …
- le poids « sac » est celui dans le sac à dos: tente, duvet, réchaud, …
💡 Si vous cherchez à optimiser le poids de votre sac, pensez à compléter les colonnes de poids pour vous rendre compte des principaux postes à améliorer. Vous pouvez trouver plein de conseils et d’astuces sur le site randonner-léger.
Voilà c’est terminé pour cet article !
Si vous avez aimé ou que vous avez des remarques sur le contenu (de l’article ou de nos sac à dos) n’hésitez pas à descendre un peu plus bas pour nous laisser un petit mot !
